对于团队拓展训练我并不是很清楚，但是通过上周公司举办的拓展活动，经过一周短暂且紧张的拓展训练之后，我才明白拓展训练目的是培养人的意志，挖掘人的潜在能力，培养人的团队协作精神。
拓展培训结束之后，满身疲惫的我轻松的躺在床上，脑子里浮现出拓展生活的画面“稍息，立正，向右转”教官的声音浮现在我的脑子里，让我久久不能忘怀。拓展训练是辛苦的，苦在站军姿时的腰酸背痛，苦在俯卧撑时的大汗淋漓。但是我坚持了下来，拓展训练是考验自我，锻炼自我的机会，为什么要半途而废呢。有时听到大家整齐的步伐声，听到大家高昂的口号声，我也体会到了快乐。站军姿，教官告诉我们，站军姿时脚尖分开60度，双手紧贴裤缝，身体前倾，膝盖后拢，后靠。抬头、挺胸、收腹。这看似简单的军姿，其实并不简单。头上顶着烈日炎炎的太阳，没过几分钟，我已经累的不行，热的直冒汗。五分钟、十分钟，一些体弱的同事已经站不稳了。
伴随着高强度的训练我们也参加了信任背摔、高空跳板、生命动力圈、毕业墙等拓展游戏。每项游戏都有它的规则，正如每项工作都有它的规范和流程。在进入工作状态之前，必须去了解、熟悉规范，这是做好工作的基础。工作中，我们可能会以自我意识为中心，甚至想超越规则而自行其事。然而，个人的鲁莽很有可能会给整个团队的业绩带来损失。因此，要时刻记住，我是团队的一员，我的任何举动，都会给公司带来正面或者负面的影响。
用其中具有代表性的两个拓展项目举例：高空跳板和信任背摔。首先高空跳板，虽然身上挂满了安全措施，但是在高空跳跃，每个人都产生了或多或少的恐惧感，特别是女队员从满脸通红到面色苍白，有的战战兢兢不敢站立，有的站了许久不敢跃起，在队长的带领下我们为每一个参训的队员加油，每完成一个步骤都热烈的鼓掌高呼，结果全队都顺利的完成了这项训练，关于这个拓展项目，我的体会和分享是：
1、表面看起来很难的事，其实并没有想象中那么可怕。在工作中生活中，遇到困难并不可怕，怕的是失去解决困难的勇气和信心！心理的障碍是最难逾越的，我们如果想成为强者，首先就必须要挑战自己的恐惧感，当我们豁出去一搏，勇敢的跨出一小步，也许就能抓住属于自己的机会，实现人生一大步的跨越。
2、面对高空、面对跳板。在队友、教练的注视中进行攀登和跨越，需要承受相当的压力。然而这个过程中，其他的队员总在不断地为你加油、打气，为你指导、欢呼，亲历者能深刻的体会到团队的鼓励与支持，每一次前进，如果得到同伴的喝彩和认可，所有的压力都化为前进的动力，这就是团队中鼓励、赞美和支持的作用。
3、当队友站在高空中准备跳板时，在底下观看的队员似乎会觉得很简单、很容易。在自己身处其位的时候，才发现原来心竟然如此地狂跳、腿也不听使唤的抖动。
在工作中，各级领导和员工都处于组织中不同的位置，会产生不同的想法、感受和需求，需要面对不同的问题和困难。而团队的合作基于彼此间的理解和支持，我们都应该培养一种观念---换位思考。
其次是“信任背摔”，这是拓展训练中最具典型意义的项目之一。当站在跳台上直挺挺的向后倒下的时候，在台下方的同事会用手托起成一个“人床”把台上摔下的人接住。不少队友基于本能的恐惧，在后倒时心理上出现犹豫，弓起身子，屁股先下去，这样下面接的同伴承受的局部重力过大，容易导致伤害。我的体会和分享是：
1、当台上的人问到：“我要跳了，你们准备好了吗?”，台下组成人床的同伴异口同声地回答“我们准备好了，请相信我们！”这是承诺。团队同伴的承诺是一种宝贵的资源，是勇气、力量和信心的源泉。
承诺体现了一种责任感，当说出自己的承诺时，相当于把自己的人品、公信力、责任心置于公众的考验中。在人的一生中，有一些东西是值得誓死捍卫的。
2、台下同事表现出死守阵地，精神高度集中的状态，能让台上同事抛开心中的疑虑放心的摔下去，这体现了彼此间信任的作用。工作中的信任，来自长期的沟通、了解和默契。集体的温暖、团队的力量都会在信任中得到解释和感受。
这次拓展训练让我深刻地认识到：
一、拓展生活既短暂，又漫长，充满艰辛，却收获了友谊和快乐。
二、无论个人表现多么优秀，没有团队的力量怎么会成功？从拓展训练的第一天起，就预示着我们要紧紧联系在一起。
三、在困难面前，人与人之间相互信任，相互尊重，相互关爱，相互理解，相互沟通基础的前提下才能做到高效果，拥有责任心和团队协作精神才会取得个人和团队的共赢，一个人的力量是有限的，只有大家齐心协力才能共度难关，
四、分层管理，明确领导的重要，每个岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性
没有痛苦，就没有快乐。回想一下，拓展生活如此精彩！
市政公司—田文放
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